随着生活水平的提高，国民整体素质也越来越高。人们对孩子的重视程度也越来越高。人们开始更注重孩子的生活品质，注重环境安全，注重食品卫生。甚至很多人开始注重他们的身材管理，开始保养保健。孩子的身体素质越来越好，戴眼镜的现象却日趋严重。
每到放学的时候，学校门口出来的孩子，有很大一部分都佩戴眼镜。特别是一些高年级的孩子，佩戴眼镜的比例更高。有时候我们去公园玩也不难发现带眼镜的人，甚至儿童乐园，也会有不少小朋友，小小的脸上带着大大的眼镜。
很多人会认为，之所以近视比例变高，都是电子产品惹得的祸。在电脑和手机普及的今天，小朋友自控力差，长时间盯着屏幕，电子产品的光线对孩子的眼镜产生很大刺激，孩子的视力严重受损，时间长了就会近视。
事实上手机，电脑等只是做了“背锅侠”，真正的影响孩子视力的原因并非如此，有很多因素会导致孩子近视，遗传，食物，睡姿甚至环境都可能导致孩子近视。
01食物
食物也可能导致人近视吗？答案是肯定的。很多孩子喜欢吃糖果，蛋糕等甜食。甜食是诱导孩子近视的重要因素。大量食用甜食后，身体内的糖分就会增加。
糖分过量就会产生大量的酸，酸和体内的钙元素或者铬元素结合后会导致渗透压增加。渗透压增加就会导致眼球的压力增加，屈光度增加，时间长了就可能形成近视。
02睡姿
每个人的睡眠姿势都不同。有的喜欢仰卧，有的侧卧，也有的俯卧。不同的睡姿会对视力产生不同的影响。长期趴着睡的人，因为接触物的挤压导致眼球压力增加，长时间会诱导近视。
而侧卧也会让一侧的眼球受到挤压，时间长了容易导致弱视，斜视或近视等情况发生。
03晚上开夜灯睡的习惯
很多人有晚上开夜灯睡的习惯，这种习惯对视力影响是很大的。无灯光的环境能够让眼球和眼部肌肉得到良好的休息。
而任何人工光源都会对眼睛产生刺激，长期在灯光刺激下睡觉，眼部肌肉的不到好的休息。时间长了对视网膜造成损害，大大增加了患近视的几率。
04遗传
遗传也是得近视的重要因素。父母一方或者双方都是高度近视的新生儿，他们患近视的几率比父母不是近视的要高很多。当然这种父母后天形成的近视不是%遗传。如果是病理性近视，比如先天性弱势，那一定会遗传的。
孩子得了近视后，家长们一定不要太着急。近视是一种很正常很普遍的现象，同时也不要任其继续发展下去。平时多注意，遵循“一查一练三注意”的原则，用科学的方法帮助孩子们把近视的程度控制住甚至降低下去。
一查：
指的是父母判断孩子是否得了近视的时候，不要靠自己的经验去判断。及时去专业的验光机构去检查。如果父母自己给孩子随意配眼镜等，可能导致孩子假性近视变成真性近视，也可能导致孩子近视程度的增加。
一练：
指的是要经常去户外锻炼。不要总是呆在屋里，青少年也不要经常在教室里学习。经常户外锻炼可以增强身体的抵抗力。户外锻炼可以也让眼部微循环加快，从而得到更好的放松。
三注意：
一、注意时间的控制
不要长时间的盯着手机电脑等电子产品，也不要长时间的看书。即使没有外出的条件，也要隔一段时间眺望远方。这样可以更好的调节眼部肌肉，眼循环变快，更快的缓解眼部疲劳。
二、注意坐姿和距离
不管看书还是看报纸，玩手机还是玩电脑。都要注意坐姿正确，抬头挺胸，大腿弯曲与身体呈90度。眼睛和书本等保持平行。身体和桌子保持一臂以上距离。
三注意学习环境
尽量选择安静的光亮的环境，不要在太昏暗的环境下学习。房间里的墙面和家具尽量选择柔和的色彩。晚上读书也尽量在柔和的台灯下，不要选用太刺眼的灯具。
总结：近视时间长了会导致眼球突出，也会让眼睑下垂，严重影响人的外观。青少年如果患了近视，很多体育运动也不能参加。由于看不清周边事物，会影响学习和工作效率。如果近视严重，甚至可能导致失明。对人体的危害是很大的。
眼睛是心灵的窗户，希望每个人都养成良好的用眼习惯。养成做眼保健操的习惯，好好护眼。从根源上杜绝近视的发生。
