如何根治白癜风 https://m.39.net/pf/a_6706972.html导语：气血是人体的两种基本物质，在人体生命活动中起着重要的作用，具有促进调节、温凉、防御、固摄和调解的功能，血液对人体有滋养和提神的作用，尤其对于女性朋友来说，气血意义重大，气血不足，身体就得不到充足的气血滋润，身体就没有办法正常协调，再加上月经期体质的原因，更容易有气血两虚的影响。
气血两虚的女性表面看起来很憔悴，如果他们长期气血不足，他们会衰老得更快，这绝对不是吓唬你，所以有气血两虚症状的朋友，要尽早调整身体。
如何分辨自己是否气血不足
1、看眼睛，气血不足的人会眼睛发黄，红血丝很多，有一种说法是老年人和黄种人，其实也说明了人体老了以后会变得气血两虚，此时眼球不如血量充足时明亮，所以眼睛浑浊发白时要警惕，问题。
2、看到头脑和身体有足够的血液，使人感到精力充沛，如果你经常无缘无故地头晕，在做一些体力活动时容易疲劳、气短或气喘吁吁，那么很可能是你的血流受阻了，建议人们吃一些补血、补气血的食物。
3、看睡眠中医认为，如果人缺血，可以用血来补血，但其实睡眠的状态也能反映一个人的气血是否丰富，如果你睡觉的时候容易受惊，呼吸过度或者经常打呼噜都不是病理性的，那么你就要多注意生活中的气血了。
4、看皮肤，身体气血充盈，皮肤自然会变得红润有光泽，通过皮肤的状态，可以知道一个人是否需要气血，皮肤暗黄，太苍白或者太红润，孩子这个年纪皱纹很多，很可能是气血不足造成的。
5、看头发就像看皮肤一样，人的黑而亮的头发在体内运行的更好，如果你的头发干燥、发黄、分叉等，除了吃一点蛋白质食物来补头发，气血的饮食也是不可避免的。
6、看生理对于女性来说，缺血会影响正常月经，还会引起宫寒、内分泌失调等问题；如果男性是气血，就会出现肥胖、啤酒肚等地方，孩子缺血会影响发育，老人会感到疲劳，精神衰弱，多
