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西红柿妈妈婷婷是个温婉美丽的女孩，和男友相恋两年了，男友多次在父母面前夸赞婷婷。他们早就想见见这个准儿媳，可婷婷却老是推三阻四。其实，婷婷各方面条件都不错，唯一让她自卑的是身高只有cm，男友身高却足有cm。男友曾无意告诉过她，父母希望未来儿媳身高cm以上，婷婷非常担心自己的身高会影响下一代，更担心未来公婆会因此嫌弃她。她很想和男友早日成立自己的小家庭，但身高之殇，她迟迟不敢迈出这一步。为此，医院咨询了专家，专家告诉她，谁说妈妈个子矮，孩子就一定长不高呢？虽然遗传因素对孩子身高影响很大，但如今科学这么发达，后天的干预同样能让孩子长高不少哦！医生给婷婷列举了一个真实的例子：张爸爸身高cm，张妈妈身高cm，他们担心孩子长不高，曾来求助医生，在医生的指导下，小张成年后身高足有cm。魁梧的身材，让小张吸引了不少眼球。一、那么，孩子身高的影响因素有哪些呢？1、遗传。不可否认，遗传因素对孩子身高的影响最大。民间更有“爸矮矮一人，妈矮矮一窝”的说法，意思是孩子的身高受父母身高的影响，尤其是家庭中母亲矮，那么她的孩子们可能都长不高。其实，这只是民间的一个错误观念，身高是基因遗传中，非常公平的一项指标，父母影响各占一半。2、营养。如今家庭物质条件越来越好，国民的平均身高不断提高。这是因为骨骼的生长发育离不开充足的营养。影响孩子孩子的主要营养元素是维生素D、钙、磷等。3、睡眠。生长激素的大量分泌，是促进孩子长高的必备条件。孩子处于睡眠状态时生长激素的分泌量是远远大于清醒状态的，因此充足的睡眠是身高发育的重要促进因素。4、运动。适当的运动不但有助于营养更合理有效的输送，防止孩子青春期发胖，更有助于孩子骨骼的发育。5、情感。好的心情有利于孩子身高的发育，因此良好的家庭氛围，也是影响孩子身高的必要因素。现代科技越来越发达，我们看到越来越多的家庭，父母个子不高，孩子个子都不矮，他们是怎么做到的呢？二、这样做，孩子才能长得更高：1、这样吃促长高：增加蛋白质的摄入，可食用瘦肉、奶制品、大豆、鱼肉等；补充维生素D，多吃鱼类和蘑菇。注意粗细搭配、荤素搭配，少吃或者不吃垃圾食品、油炸食品。2、早睡睡足促长高。孩子睡眠状态下生长激素的分泌量达到了清醒状态下的3倍左右。孩子最好在10点进入深度睡眠。根据年龄不同，每晚睡眠时间也有要求，1-3岁10到12小时，4-6岁10到11小时，7-10岁10个小时，10岁以上的孩子不小于9个小时。3、多运动促长高。运动可以促进身体充分的发育，使遗传潜力得到最大限度地发挥，研究表明，经常运动的孩子比不爱运动的孩子要多长高3cm左右，多的高达10cm左右。其中，弹跳拉伸运动更有利于身高的发育，如跳绳、跑步、引体向上、游泳等，一次运动最好不低于30分钟，每周坚持3次以上。4、给孩子减减压。有些家长过于注重孩子学习，导致孩子缺乏户外运动、睡眠不足、心理压力过重，很大程度上影响了孩子的发育。所以家长们要记住，好的身体才是革命的本钱，给孩子适当减减压吧，创造和谐的家庭氛围至关重要。5、
