“生命活水”选择一次，就会信赖一辈子
年关将至，又到走亲访友串门的时节。不知各位朋友是否和小编一样有这样的感觉，家里的孩子们从以前的嬉笑打闹慢慢变成了这样：
这样···
或是···这样···
随着生活条件改善，小朋友们的娱乐项目也越发丰富。可父母在为孩子们创造条件的同时切记：莫让溺爱害了TA！
5岁孩子玩手机
一觉醒来黑眼球几乎没了
家住汉川的5岁男孩小鹏一觉醒来，发现家里的门窗桌椅统统变成了双份，不由被吓哭。应声赶来的奶奶更是被眼前一幕吓坏，只见孙子的黑眼珠完全偏到了一边，眼睛里几乎只剩下了眼白。
医院眼科医师介绍，小鹏检查后，被确诊为斜视。原来，孩子的父母长期忙着做生意，怕孩子一个人无聊，专门买了最新款的iPad、手机等电子产品供孩子玩耍。于是，小鹏从两岁开始就成了“手机一族”，3年来，几乎每天都会对着电子屏幕看动画片，玩游戏，已成习惯。“孩子斜视与频繁使用电子产品有很大关系”。通过治疗，目前小鹏的眼睛已基本恢复正常，但要彻底治愈，还需要治疗较长一段时间。
（新闻来源：长江日报）
虽然知道长期使用电子产品对眼睛不好，但究竟对儿童有哪些危害、如何防治呢？小编今天特意请来医院眼科的欧阳君主任为大家解读。
Q:长时间使用电子产品会有哪些危害？
欧阳君主任：
正常人在日常生活中眨眼睛每分钟可达20次左右，这样可以充分保证角膜在湿润的状态下看东西，可以很舒适的用眼。而我们在生活中不断地望远望近、不断地调节各种焦距，眼球处于活动的状态下，所以眼睛不容易疲劳。据统计，当我们在一个固定的距离，长时间近距离盯着手机屏幕看的时候，人每分钟只眨眼8次左右。当我们大大减少了眨眼数，角膜长时间暴露在空气中，就会引起角膜干燥。
人的眼睛到18岁才算发育完全，儿童长时间同一姿势、同一距离用眼，会造成眼球睫状肌调节处于痉挛状态，这样就会造成眼睛疲劳导致假性近视。久而久之会引发干眼症、看东西模糊、酸胀、疼痛，再不注意长此以往会造成视力急速下降。
Q：受损的儿童视力能否恢复？
欧阳君主任：
儿童早期由于长时间使用电子产品出现的眼睛疲劳症状，这是暂时性的视力低下，也就是我们所说的假性近视。这个时间段，通过休息、望远、以及养成一个良好的用眼习惯的话，会逐步恢复。干眼症也不必恐慌，只要孩子放松眼睛，恢复泪膜持续时间，就不会对眼睛造成伤害。
但如果长期不注意，出现了真性近视，孩子的眼球变长了，这时候视力就回不来了。
Q：据说屏幕会发出蓝光伤害眼睛？
欧阳君主任：
手机、iPad、电脑的屏幕都会放射出的大量蓝光，而蓝光正是对眼睛损伤最大的可见光。当然自然光中也存在蓝光，可是手机屏幕发出的蓝光是其所发出光中最强的，而自然光中的蓝光不是最强的，人类已经适应自然光，所以对自然光中的蓝光不会那么敏感。所以长时间使用电子产品会损伤人类的眼睛。
Q：在使用过程中应该注意什么？
欧阳君主任：
第一，首要就是严格控制用眼时间，不主张给儿童看手机，因为每看10分钟手机相当于看30分钟电视。若孩子需要看动画，也尽量使用电视观看，不要图方便使用iPad、手机。儿童（2～6岁）操作电子视频产品的时间每次不宜超过20分钟，每天累计时间建议不超过1小时。对于不满2岁的幼童请避免让他们接触这些电子产品。
第二，距离也是非常重要的，最佳的观看距离是电子产品屏幕对角线的3-5倍。以iPad为例，屏幕对角线大约是25厘米，那么观看距离至少要75厘米，相当于成年人手臂的长度。
Q:如何帮助儿童维持好视力？
欧阳君主任：
据研究统计，每天在户外活动两小时的孩子，比经常宅在家的孩子近视发生率低很多。户外空间范围很大，帮助我们的眼睛去望远，这样就放松了眼睛，不容易近视。
儿童长期使用电子产品容易导致上瘾，应当培养孩子其它多方面的兴趣，让孩子有节制的使用电子产品。
比如爱吃糖、爱吃肉，不爱吃水果蔬菜、粗粮的孩子，近视加深的速度就比营养均衡的孩子要快。
结语
小编认为，这不仅只是儿童该注意。作为他们学习榜样的我们，反思下，不也是成为了一个又一个低头族。我们每天的日常生活也时刻被电子产品所绑架，所以注意用眼健康从我做起，希望每位朋友都拥有一双明亮闪耀的大眼睛！
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