邻居小悦家新添了个小宝宝。全家上下都在为小宝宝忙活，孩子的每个小动作都牵动着全家人的神经。但是，细心的小悦发现，宝宝睡觉时总爱趴着，给他翻过来，没多久自己就又翻过去趴着睡了。去医院检查，医生说宝宝健康，不过告诉他们，1岁之内必须让宝宝养成仰睡的习惯。为什么要仰睡，趴着睡不好吗？请教育儿专家学习之后我知道原因了。刚出生的宝宝，喜欢趴着睡更多的是一种原始反射。他在妈妈子宫羊水中的姿势就是背部朝外，身体蜷缩着，这种睡觉姿势是宝宝最自然的自我保护方式，保持这种睡姿他们最为放松，也最有安全感。趴着睡的时候有助宝宝鼻咽气道变大，使呼吸更加通畅，还能减低腹胀感，肚子更舒服，因而这个阶段的宝宝都喜欢趴着睡觉。宝宝趴着睡好不好，这个问题要区别对待：第一，6个月以内的宝宝，趴着睡可以提升睡眠质量，促进脑部发育，预防吐奶。但这个阶段的宝宝，由于颈部力量不足，不能灵活转动自己的头部，口鼻容易被毛巾、枕头等物品堵住，有引起窒息的风险。这个阶段专家建议健康的婴儿都采用仰卧（背部平躺）姿势睡觉，因为这种睡姿对婴幼儿最为安全。仰卧的建议适用于1岁以下的婴儿。对半岁以内的婴儿尤其重要，因为这一阶段婴儿猝死发生率最高。除了保证孩子以仰卧的姿势入睡外，还要避免将他放在特别松软的物体上，如枕头，棉被，棉垫，靠垫，以及柔软的填充玩具，婴儿如果将脸埋在这些物体中可能阻碍口鼻的呼吸顺畅。不要让婴儿睡在水床，沙发或软床垫上。专家提示最安全的婴儿床是铺着床单的硬质婴儿床垫。在婴儿期不要将软绵绵的玩具和填充动物放在婴儿床内。这些都是比较安全的选择。仰卧对小婴儿很重要，婴儿清醒时，父母需要看护婴儿多练习仰卧，这不仅有助于婴儿的肩部肌肉和头部控制能力的发育，还能有助头型好看。第二，3~7个月的宝宝，趴着睡觉可以锻炼颈部和背部的肌肉，促进大运动发育，也可提高呼吸能力。但此阶段的宝宝翻身不是很灵活，有可能翻过去却翻不回来，家长需要隔一小段时间帮宝宝调整一下睡姿。婴儿长大后，胃容量有所增长，两餐之间的间隔时间拉长。90%以上的婴儿3个月大时就可以睡一整夜（一次性睡6到8小时）。第三，7个月~1岁的宝宝，已经可以灵活翻爬坐站了，趴着睡的危险逐渐变小，如果趴着能睡得更好，家长没必要过多干预。宝宝睡觉时，头旁边不能放过软过多的被褥，以免引起宝宝呼吸不畅。年龄小的孩子不适合趴着睡，容易出危险，家长需要一直看护，及时纠正，等孩子大了以后，能自主解决翻身问题。就可以让孩子选择自己舒服的方式睡觉。家长要做的就是精心看护孩子，了解宝宝睡觉规律习惯，多多安抚。婴儿在睡前或晚上醒来经常需要看护人哄一哄才能入睡。特别是刚出生的时候，在父母耐心的温柔抚慰下，婴儿会更容易睡着。有些婴儿喜欢晃动，有些喜欢大人抱着走动，有些喜欢大人轻拍他的背部，有些喜欢含着安抚奶嘴，还有些婴儿喜欢轻声的音乐。宝宝睡眠规律：未出生的胎儿在妈妈肚子里就已经有了睡眠时段和清醒时段。从怀孕8个月左右开始，胎儿的睡眠就已经具有和成人一样的两个阶段。快速眼动（REM）睡眠，这一阶段的梦境非常活跃。快速眼动睡眠期间，孩子的眼球会在闭合的眼皮下转动，就好像正在观看自己的梦境。他可能身体惊跳、面部抽动，或者手脚有突然的动作。这些都是快速眼动睡眠的正常标志。非快速眼动睡眠包括4个阶段：昏昏欲睡、浅睡、深睡和沉睡。从昏昏欲睡到沉睡过程中，孩子的动作越来越少，呼吸放缓，变得非常安静，睡得最沉的时候身体会完全静止。非快速眼动睡眠阶段很少做梦，甚至完全不会做梦。刚出生的婴儿每天将近要睡16小时，分成3到家了吧4段，均衡地分布在几次哺乳之间。每一段睡眠都有几乎等量的快速眼动和非快速眼动睡眠组成，顺序为：昏昏欲睡、快速眼动睡眠、浅睡、深睡、沉睡。2到3个月后这种规律将改变。当他长大一些后，他会先经过所有非快速眼动睡眠阶段，然后进入快速眼动睡眠。这种模式将一直持续到成年。当他长大后，快速眼动睡眠的时长会减少，睡眠变得更安静。到3岁时，儿童的快速眼动睡眠不会超过睡眠总量的三分之一。科学睡眠时间表新生儿（0-3个月）：14-17小时；婴儿（4-11个月）：12-15小时；幼儿（1-2岁）：11-14小时；学龄前儿童（3-5岁）：10-13小时；学龄儿童（6-13岁）：9-11小时；少年（14-17岁）：8-10小时；青年和成年人（18-64岁）：7-9小时；老年人（65岁以上）：7-8小时。家长掌握到了这些规律，根绝不同年龄段调整宝宝睡姿，就能更好安排宝宝作息时间，帮助宝宝快乐成长。
