文/羊城晚报全媒体记者陈辉通讯员普宣图由受访者提供暑期里孩子看电脑、看手机时间增多，长时间近距离用眼易发生近视或近视程度加深，有没有什么爸妈放心又简单易行的办法预防近视呢？7月16日，医院举办的第二届“普瑞爱眼读书日”活动中，医院儿童眼病与视光科主任聂昊辉和国家高级绘本讲师涂涂老师给孩子们齐齐支招，做到两个“2”，就可以既能好好看书，也能护好眼睛。第一个2：每天户外运动2小时——名正言顺出去玩，还能保护眼睛暑期鼓励孩子多进行户外活动，不仅锻炼身体，对眼睛也有益处。“每天日间户外活动至少2小时，一周累计户外活动不少于10小时，能有效预防近视，增进健康。但炎热的暑期也要注意防晒避免中暑，尽量避开阳光直射的时间段。”聂昊辉表示。许多孩子听到聂昊辉的介绍都喜笑颜开，没想到暑期运动不仅仅是爱好，更变成了专家建议的每日打卡。8岁的辰辰，刚在体检中发现远视储备已经没有了，很容易就进入近视。“我以后做完作业就出去玩，而且今天我妈也在，她肯定得支持”，辰辰妈妈也笑盈盈地点头，表示平日孩子就喜欢踢球，既然医生这样建议，更要多把孩子“赶出门”，不要整天抱着手机做沙发土豆。第二个2：20-20-20护眼法则——认真看书，也要适度“偷懒”喜欢看书的小钟同学也在这次分享会中受益匪浅。小钟爸爸表示，孩子热爱阅读，每天早上一起床就开始捧着小说，不知道会不会对眼睛不好。对此，聂昊辉表示，清晨的室内阳光可能还不够明亮，家庭除了开启台灯照明外，还应使用适当的背景辅助光源，以减少室内明暗差，使桌面局部光线与周围环境保持和谐。爱读书不一定容易近视，但是要注意正确的用眼方式。对于热爱读书的孩子，涂涂老师给予了充分的赞许。她向在场的孩子们提问，如何才能保护好眼睛。在场的小朋友纷纷举手，远眺、闭眼、眼保健操，以及阅读要保持一拳一寸一尺。小朋友专业的回答，让在场的老师们都大为惊叹。近视：无法被治愈，可以被矫正在本次读书会分享的《陪孩子成长的的爱眼书》中提到：青少年身体发育快，眼球也在发育。一旦近视，眼球是无法回到未近视的状态的。聂昊辉介绍，按照中华医学会《近视管理白皮书》的专家共识，目前只有角膜塑形镜，多焦点软性角膜接触镜、特殊设计框架眼镜以及低浓度阿托品眼药水对近视防控有积极的效果。及时了解孩子的视力、屈光度、眼轴长度、角膜曲率和眼底发育情况，在孩子近视前发现近视趋势加以控制和调节，才是最好的办法。所以可以为孩子建立屈光发育档案，有助于早期发现视力不良、有近视倾向和已经近视的儿童，从而分档管理制定对应的干预政策。(更多新闻资讯，请
