从“心”出发，才能重新出发，别做情绪的奴隶。
上周咨询室有来访者自述他在公司里越来越不顺心，业绩惨淡同事关系让人压抑，上班的心情比上坟还难过，情绪已经崩溃到极点。
我们聊了很久，终于找到了问题的源头：半年以前，他就萌生了辞职的想法。这种想法藏在在心里，损耗了他的内在能量，但他全然不知。
一、辞职不可怕，可怕的是这种念头
很多人想不通，在公司过得不顺心难道不应该走人吗？说的没错，一份工作如果做不下去了，那就必然要换条路走。
但很多人是这样做的：辞职的想法早就有了，到底什么时候把辞呈拍在老板桌上，还没想好。
殊不知，这种在心里悄悄滋生的辞职想法，会让人陷入内耗的恶性循环中。因为这种想法，会成为你在工作中甚至生活中懈怠、懒惰的借口：
“今天任务没完成，没事，反正也要不干了；开会没认真听，没事，反正都要走人了。”这个借口，会让人越来越拖延，越来越不思进取，因为所有的不如意、不顺心最终都被归结于“不想干了”。
二、心理学破窗效应：别让蚁穴，击溃你的千里之堤
心理学中有一个著名的破窗效应，意思是当一个屋子的窗户有一个是破的时候，那么剩下的窗户也很快会被破坏，因为破坏者会觉得反正都是不完整的，再打碎一个也无妨。
正如人们常说的破罐子破摔的原理一样，之所以摔它是因为它本来就坏了。同理，我们观察到一个一尘不染的街道，不会有人随意丢弃废物，而一个满是脏污的街道上，没有人会为再给它添些垃圾而觉得不妥。
之所以说一旦有了辞职的想法人就会开始不顺，就是因为这种想法就像那扇破窗，如果你不及时修缮它，心里的破窗会越来越多。在这种情况下，人只会越来越松散。
三、长时间的犹豫迷茫会让人越来越疲惫、越来越自卑
职场的不顺意是很常见的，一旦觉得此时的环境不如意，那么就要想清楚两件事：一个是想想这个工作到底值不值得继续做，一个是想想如果这份工作我必须干，那么应该如何解决这些不如意。
也就是说，干还是不干这件事，必须马上做出决断，否则你就会整天陷入迷茫，根本不可能把心思放在工作上，这样下去会越来越疲劳，自信和动力也会消磨殆尽，百害而无一利。
在心理学中，环境与遭遇会影响人的情绪和认知，当人长时间陷入一种失望、无助、拖延的状态后，就会产生负面情绪，越来越压抑越来越没有自信。
就好像陷入了一个井里，周围都是压抑、懒惰、无助、自责的负面情绪，怎么也走不出来，从而心态越来越差直到崩溃，无法前行。最终结果是不仅没有辞职，工作越来越糟心。
而此时，如果你注意到了这一点，学会了果断，叫停自己的无休止内耗，就好像会有一根绳子从天上落下，把你从枯井里救上来。
结语：
如果你觉得自己的实力和眼下的生活不允许你随意跳槽，那么你应该告诉自己接受现实，把“心放下来，踏实一点诚恳一点，专注于自己的工作，只有这样才能摆脱内耗和负面情绪。
从心出发，才能重新出发。
