在冬天里，会有很多疾病在这个季节发生，眼部疾病也是如此。因此在寒冬里，许多人都会给身体保暖、保湿，但往往忘了为眼睛“保湿”，很快就发现自己的眼睛变得“干涩”。那么冬季干眼症的防护怎么做？本文就给你解读这个问题。
冬天保护眼睛，就是需要环境的保护，所以在工作和生活上就要注意改善环境，保持室内空气流通，尽量少用空调，冬季有暖气的室内温度应在18℃~20℃为宜，青少年的房间温度应在22℃~24℃，湿度应保持在50%~70%。
在生活中我们要保证要有一个好的用眼习惯和一个良好的生活环境，同时建议不要长时间盯着屏幕，在电脑前工作1个小时左右，要起身休息10~15分钟。可向远处眺望，或做眼保健操。建议长时间在电脑前工作的人，最好不要戴隐形眼镜，以免加剧眼睛干燥。
干眼症建议预防方法1.眼睑卫生要注意
要注意用眼卫生，勤洗手，不要用手揉搓眼睛，用眼一小时左右休息一会儿，闭目养神，瞭望远处，或看看绿色植物、图片。对眼睑上有碎片、脱落物的患者来说，要注意保持眼睑卫生。
2.眼保健
年轻人出现干眼症症状，应尽快到治疗，眼睛不适应做眼保健操。与电脑距离尽量保持在60厘米以上，使视线能保持向下约30度，可以使颈部肌肉放松，并且使眼球表面暴露于空气中的面积减到最低。
3.维生素摄入
维生素可预防眼干眼涩、视力下降、模糊不清等，多以胡萝卜及绿、*的蔬菜及红枣含量最多。维生素B是视觉神经的营养来源之一，维生素B1不足，眼睛容易疲劳；维生素B2不足，容易引起角膜炎。维生素C、E则有抗氧化的功能，可排除人体内不正常堆积的氧化物、自由基，避免组织破坏，对眼睛晶状体、视网膜有保护的功能。
4.戴框架眼镜
隐型眼镜的确能很大程度地改善人的外貌，但它带来的痛苦也不算少，干眼症就是其中之一。长时间配戴隐型眼睛会使泪液分泌减少，因此戴隐型眼镜的人总会感觉眼睛干干的。
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